处暑暑尽,金秋来临,天气多变,养生须防风

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    处暑暑尽,金秋来临,天气多变,养生须防风

    发布日期:2024-10-14 08:33    点击次数:120

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    人们经过酷夏,很享受秋天这个季节,若说秋季的特点,“凉爽”、“美景”、“凉风”,我觉得这四个词基本上每个人都能说出来,但是此时也是风邪发威的时候。

    《黄帝内经》中讲秋三月“天气以急”,这里的“急”就有秋风疾进的意思。秋季来临,天气由凉转寒。大家熟悉的“秋风扫落叶”更是突出了秋风的肃杀、疾进之势。

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    因此这时节特容易形成风邪,而风邪又分内风和外风两种。

    古人认为,外风是由自然界风邪入侵所导致的,而内风是由于人体自身阴阳平衡失调后,肝风内动所导致,由于秋天风邪盛行,中老年多位肝肾亏虚,特别容易受到外风侵袭,严重者可导致高血压、脑中风、癫痫、偏瘫等疾病。

    01

    外风

    风为六淫之首,四季皆能伤人,外风伤人多经口鼻或肌表而入。

    外风是指风邪外袭,侵人人体,病变在肌表、经络、肌肉、筋骨、关节等,及其他如皮肉破伤、风毒之邪从伤处侵入人体所致的破伤风等。

    主要表现为头痛,恶风,肌肤瘙痒,肢体麻木,筋骨挛痛,关节屈伸不利,或口眼蜗斜,甚则角弓反张等。

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    外风宜疏宜散,不宜平息,所以可以选择一些疏风散热的方子来调理。

    今天就和大家分享一个治疗头痛的经典方---川芎茶调散,出自《太平惠民和剂局方》。

    川穹茶调散

    组成:川芎、白芷、羌活、细辛、防风、薄荷、荆芥、甘草。

    用法:中成药,可以直接药店购买服用。

    功效:疏风止痛,通络活血。

    方中川芎被称为“血中气药”,对于血瘀气滞兼寒邪导致的诸多疼痛,均有很好的改善作用;羌活有明显的止痛效果;白芷能散风寒、除湿邪、通鼻窍;细辛善祛风散寒、通窍止痛。

    配伍防风、荆芥、薄荷,疏散头部之风邪,其中防风为治风之通用药;荆芥方中既善散肌表与血分风邪又能散息内风而止痉;薄荷既能疏散风热而清利头目与咽喉、透疹,又能疏肝解郁、辟秽,它的发汗力很强,善于清利头目;甘草调和药性。

    02

    内风

    内风是内生之风,由脏功能失调所致,其发病机理,有热极生风、肝阳化风、阴虚风动及血虚生风等。

    常表现为眩晕,震颤,四肢抽搐,口眼蜗斜,语言謇涩,半身不遂,足废不用,甚或猝然昏倒,不省人事等。

    血液充沛,津液充盈,血液亏虚,津液少。气血充盈,人体不易感受外风,气血亏虚外风易引动内风。

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    所以想要预防内风,既要补气血,又要平肝平风,平时可以用这款补血防风代茶饮来调理。

    补血防风代茶饮

    组成:桑黄2-3克、黄芪5克、大枣1-2枚。

    用法:用水煎20分钟后服用。

    功效:桑黄主要和黄芪、大枣合用,起到补气、补血的作用。

    (本平台的健康图文信息,仅供大家参考学习,不作为医疗诊断依据。如果需要药方,请在中医师指导下使用。)

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